STUDIO ĆE NASTOJATI RADITI SVAKI DAN PO RASPOREDU ZA FEBRUAR, A O EVENTUALNIM PROMJENAMA OBAVIJEŠTAVATI ĆEMO VAS PUTEM FACEBOOK GRUPE GYMSTRETCH

RASPORED ZA FEBRUAR 2012

*NOSITI NA SVAKI TRENING ČLANSKU KARTICU*

Pon. AEROBIK 19:45 Uto. PILATES 19:45 Srij. AEROBIK 19:45 Četv. PILATES 19:45 Petak PILATES 19:45 www.gymstretch.co.ba 1.2. AEROBALL Belma 2.2. Pilates – osnovni Amra 3.2. Body tehnika Suada 6.2. Let´s dance Belma 7.2. Pilates – fitball + bućice Suada 8.2. STEP/BTL Belma 9.2. Pilates – šv. ljestve, osnovni Amra 10.2. Pilates – palica + mala lopta Suada 13.2. TAE-BO/TBT Belma 14.2. Body tehnika – stražnjica + noge Suada 15.2. HI-LO/ palica Belma 16.2. Pilates – zg. utezi Amra 17.2. Pilates – osnovni, guma Suada 20.2. FATBURNING Belma 21.2. Pilates – fitball Suada 22.2. LA aerobik Belma 23.2. Pilates – mala lopta Amra 24.2. Pilates – zg. utezi + bučice Suada 27.2. Workout functional – krpice, guma Belma 28.2. Pilates – šv.ljestve, osnovni Suada 29.2. NEW BODY Belma   www.gymstretch.co.ba VAŽNE NAPOMENE: OBAVEZNO NA SVAKI TRENING NOSITI ČLANSKU KARTICU RADI EVIDENCIJE, PO ZAVRŠETKU TRENINGA JE PREUZETI IZGUBLJENA ČLANSKA KARTICA PLAĆA SE 2 KM POPUST ZA ČLANOVE OBITELJI 10 % MJESEČNA UPLATA VRŠI SE UNAPRIJED I VRIJEDI 30 DANA AKO NISTE PRISUSTVOVALI NEKOM OD TERMINA U OKVIRU MJESECA KOJI STE PLATILI, MOGUĆE JE TERMIN NADOKNADITI, ALI ISKLJUČIVO U MJESECU KOJI JE PLAĆEN - NEISKORIŠTENI TERMINI SE NE PRENOSE U SLJEDEĆI MJESEC I PRISUSTVO NA POJEDINAČNOM TERMINU OBAVEZNO SE EVIDENTIRA HRANU NE UZIMAJTE, AKO JE MOGUĆE, DVA SATA PRIJE TRENINGA! ZA SVE VRIJEME TRENINGA UZIMAJTE VODU U MALIM GUTLJAJIMA! NOSITE UDOBNU OPREMU, PAMUČNU I PROZRAČNU,  OBAVEZNO UDOBNE I KVALITETNE PATIKE ZA AEROBIK! NE ZABORAVITE NOSITI ZGLOBNE ZNOJNIKE NA SVAKI TRENING SA ZGLOBNIM UTEZIMA DRAGO NAM JE DA STE DIO NAŠEG TIMA I HVALA   VAM NA POVJERENJU!   AEROBIK I PILATES STUDIO "GYMSTRETCH"   AEROBIK- U ponudi:standardna klasifikacija sata (uvodni dio - zagrijavanje, glavni - aerobni ili kondicijski dio, glavni - floorwork ili dio za toniziranje mišica i završni dio - istezanje) sa različitim programskim sadržajima : - aerobni / kondicijski dio : hi-low aerobik, step aerobik, new body aerobik, aeromix, tae-bo, step conditioning, fatburning; - floorwork / dio za toniziranje misica : BTLS, vježbe za jacanje grudnih mišica, mišica ruku i nogu, vježbe za jacanje posturalnih mišica, pilates, pilates na lopti itd... PILATES I BODY TEHNIKA - Za sve koji žele vitke, izdužene, fino oblikovane i snažne mišiće, te pokrete sa optimalnim amplitudama u skladu sa starosnim karakteristikama, kao i za osobe sa problemima držanja i bolovima u leđima.